正念品格教育
Mindfulness and Character Education
孩子未來的成功，情緒管理是關鍵之一
在面對快速變動的世界時，孩子更需要一顆穩定、柔軟且具韌性的內心。木森的「正念品格教育課程」結合正念訓練（Mindfulness）與品格養成（Character Development），引導孩子在日常中練習情緒覺察、自我調節與同理他人，培養內在的力量與行為判斷力。本課程透過正念練習與品格教育，引導孩子認識並表達情緒、發展正向思考，提升抗壓力與解決問題的能力。孩子將學會如何面對挫折與衝突，穩定情緒、冷靜思考，並用平和態度與他人互動。
課程主題
品格行動練習
學習傾聽，與人溝通
Speak from the heart , be a star listener
透過具體的肢體動作，如「給自己擁抱」或「傳遞擁抱給家人」，讓孩子練習關懷自我與表達愛與善意，逐步建立正向的人際連結與自我價值感。
情緒調節技巧
穩定情緒，找到內在平靜
Regulate emotions, find inner calm
教導孩子透過腹式呼吸、身體掃描與靜心練習，認識並覺察自己的情緒狀態，進而學會在面對壓力或衝突時自我安撫，恢復平靜與專注力。
戲劇表達與角色扮演
在角色中練習共感與理解
Build empathy through role play
藉由情境模擬、肢體表演與情緒轉化活動，幫助孩子在安全的環境中練習表達感受、理解他人觀點，並增進同理心與溝通力。
自我探索活動
透過活動培養正向思考
Variety activities
設計如「情緒探險遊戲」、「照顧植物」等創意活動，帶領孩子認識各種情緒的起伏與來源，學會辨識、命名與接納自己的感受，發展更成熟的內在對話能力。
教學方式
課程採用互動式學習設計，結合討論、故事引導、戲劇活動、靜心練習與反思寫作，讓孩子在輕鬆自然的情境中，逐步將正念與品格內化為生活習慣。當孩子學會理解自己的內心，他也更能理解他人，進而以同理與責任感，面對未來的世界。
